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Aquafitness

Erfahre hier mehr über unsere Aquafitnesskurse für Schwangere, Senioren und alle anderen! Wir sind stolz darauf, dir eine breite Palette von Kursen anbieten zu können, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind.

Kurse Können nur online über den Bädershop unter: Kurse - Leipziger Sportbäder Shop gebucht werden.
Die nächsten Kurse werden wie folgt veröffentlicht:

Kursbeginn April 2026
Aqua-Fit Sportbad am Rabet: 
Anmeldung ab Fr 13.02.2026 ab 16:30 Uhr

Termine von April bis Juni 2026
Aqua-Fit für Schwangere: 
Anmeldung ab Mo 23.02.2026/ ab 16:30 Uhr

Einzelunterricht Sportbad an der Elster:
Anmeldung ab Mo 23.02.2026/ ab 16:30 Uhr 

Kursbeginn Aug/Sep 2026
Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene: 
Anmeldung ab Mo 13.04.2026/ ab 16:30 Uhr     Brust- und Kraulkurse / Trainingsgruppe Erwachsene
Anmeldung ab Die 14.04.2026/ ab 16:30 Uhr     Kleinkindschwimmen und Seestern Stella
Anmeldung ab Mo 20.04.2026/ ab 16:30 Uhr     Seepferdchen
Anmeldung ab Die 21.04.2026/ ab 16:30 Uhr     Seeräuber, Bronze, Silber, Gold

Ferienkurse: 
Sommerferien:
Anmeldung ab Mo 27.04.2026/ ab 16:30 Uhr     Seepferdchen (Sportbad am Rabet)
Herbstferien:
Anmeldung ab Mo 27.04.2026/ ab 16:30 Uhr     Seepferdchen

Für Schwimmkurse führen wir keine Wartelisten (außer Übungsgruppe Seepferdchen)
Freie Kursplätze werden direkt nach Stornierung wieder freigeschalten.

Eine Kursleiterin mit einer Seniorengruppe beim Wassersport

Die folgenden PDFs sind nicht barrierefrei.

Unsere Kurse

Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und ist in jedem Alter erlernbar. Aber auch für alle, die ihre Schwimm- oder Atemtechnik vertiefen möchten oder mit Wassergymnastik fit bleiben wollen, haben wir die richtigen Kurse. Unterteilt wird dabei in verschiedene Kategorien:

Stufe 1: Aqua-Fit
Stufe 2: Aqua-Power und Aqua-Jogging
Stufe 3: Aqua-Intervall (45 min), Aqua-Crossfit (60min)

Swim & Run

SH Mitte

  • geeignet für alle Altersgruppen

  • verbindet Schwimmen und Aqua-Jogging

Aqua-Fit + Schwimmen

Grünauer Welle

  • 3 h Eintritt (davon 45 min Aqua-Fit); restliche Zeit des Eintrittes flexibel davor und danach nutzen

  • Flach- und Tiefwasser

Aqua-Fit Stufe 1

SB am Rabet

  • Ganzkörpertraining für Kondition, Fettabbau und Muskelkräftigung

  • mit Musik und verschiedenen Aqua-Geräten

  • Online-Anmeldung

Aqua-Fit Stufe 1

SB Elster/ SH Mitte & Süd

  • Ganzkörpertraining für Kondition, Fettabbau und Muskelkräftigung

  • mit Musik und verschiedenen Aqua-Geräten

  • Telefonische Anmeldung oder per E-Mail für die Warteliste

Aqua-Jogging Stufe 2

SB Elster/SH Mitte & Süd

  • gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz- und Kreislauf-Systems

  • verschiedene Laufübungen im Tiefwasser mit Aqua-Gürtel

  • mit Musik (ausgenommen Sportbad an der Elster)

  • Telefonische Anmeldung oder per E-Mail für die Warteliste

Aqua-Power Stufe 2

SB Elster/SH Mitte & Süd

  • intensives Ganzkörpertraining für Kondition, Fettabbau und Muskelkräftigung

  • mit Musik und verschiedenen Aqua-Geräten

  • Telefonische Anmeldung oder per E-Mail für die Warteliste

Aqua-Fit für Schwangere

SB Elster/SH Mitte

  • Teilnahme möglich ab der ersten Woche bis kurz vor der Geburt (nach Absprache mit dem Arzt)

  • körperliche Leistungsfähigkeit steigern und psychischen Stress reduzieren

  • Rücken-, Brust- und Beckenmuskulatur kräftigen und allgemeine Ausdauer verbessern

  • mit Musik und verschiedenen Aqua-Geräten

Aqua-Intervall 45 Minuten (Stufe 3)

SB Elster/SH Mitte

  • zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems in Kombination mit Muskelaufbau für Bauch, Beine und Po

  • Stations- bzw. Intervalltraining

  • mit Musik und verschiedenen Aqua-Geräten

  • Telefonische Anmeldung oder per E-Mail für die Warteliste

Aqua-Crossfit 60 Minuten (Stufe 3)

SB Elster

  • kraftvolles und explosives Power-Workout für Personen mit hohen Ansprüchen

  • zur Verbesserung der Kraftausdauer

  • Kombination von Intervallmethode und Parkour

  • mit Musik und verschiedenen Aqua-Geräten

  • Telefonische Anmeldung oder per E-Mail für die Warteliste

Schwimmübungen für Zuhause

Trainiere wie ein Profi, egal wo du bist mit unseren Schwimm- und Fitnessübungen angeleitet von unserem erfahrenen Kursteam.

Kursübersichten der Hallenbäder

Suchst du nach Kursen in einem bestimmten Hallenbad in deiner Nähe? Dann schau dir hier die Kursübersichten der einzelnen Hallenbäder an.

Kontakt

Deine Fragen zu unseren Kursen beantworten wir dir gern telefonisch unter 0341 969-2359 oder per E-Mail an kurse.sportbaeder@L.de.

Unsere Telefonzeiten sind am Montag von 9 bis 10 Uhr und am Dienstag von 16:30 bis 18 Uhr.

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